8种低热量蔬菜 冬季减肥美容必备食物
还在忙着减肥的种低人，饮食最小心，热量生怕吃某种食物导致长膘。蔬菜食物今天小编整理了一些绝对不会使你变胖的冬季蔬菜，快看看吧！减肥
一、美容菠菜
每杯7千卡。必备除了热量低，种低菠菜还对健康极为有益，热量尤其是蔬菜食物如果你进行高强度的锻炼之后，菠菜能帮身体进行自我修复。冬季
二、减肥芹菜
每杯16千卡。美容芹菜是必备最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的种低发言人安杰尔·莱蒙德解释说：“这是因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象”。
三、菜花
每杯27千卡。如果你不喜欢生菜花的味道，莱蒙德建议，不妨对菜花进行蒸煮并通过香料或者少许柠檬片调味。”
四、西兰花
每杯31千卡。十字花科蔬菜是“零卡路里”食物，其中西兰花是最佳选择。你可以将其蒸煮来作为零食。
五、甜椒
每个30千卡。可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。甜椒不仅热量低，还适合各种烹调方式。
六、圣女果
每杯27千卡。它是你在这份名单上看到的唯一的“水果”。通常来说，每份水果大约会提供60千卡的热量，是那些非淀粉类蔬菜热量的两倍。圣女果却处于水果热量谱系的低端。
七、羽衣甘蓝
每杯33千卡。莱蒙德说：“对这种蔬菜摄入较少的人群，体重往往较高。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。”
八、紫甘蓝
每杯22千卡。莱蒙德说：“紫甘蓝对心脑血管有益，同时还会帮你克制吃零食的冲动。”
原标题：8种不会长膘的蔬菜！瘦身减肥时找它们就对了(责任编辑：装机必备)
老古话说的“门口不放三物，院内莫栽三树”是什么意思？
补肾固精 新莲的5种养生吃法
炒牛肉百试不爽的嫩肉配方
补肾固精 新莲的5种养生吃法
宇文赟是什么出身?他最后的结局如何？推荐文章
-
你知道霍去病吗?今天趣历史小编就给大家带来相关详细介绍。霍去病是汉武帝时期著名的大将，同时也是万户侯，他成名太早，21岁就封狼居胥，这是古代多少将士一辈子无法企及的高度，但他离开的也太早，23岁就英年
...[详细]
-
蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基
...[详细]
-
近期，广西皇氏乳业旗下莫拉菲尔水牛奶广告宣传中营养数据前后不一致的问题，引发媒体和消费者的质疑。该公司日前在官网上发出公开信向公众说明情况并致歉，同时在澄清公告中已着手撤换各地投放的广告，目前广告撤换
...[详细]
-
“晚风轻拂澎湖湾，白浪逐沙滩……”在熟悉的歌声中，由台湾澎湖县长王乾发领衔的“2011上海澎湖旅游美食风情展销会”18日在上
...[详细]
-
众所周知唐代选拔国家人才、官员，主要有科举、门荫、辟召、军功及门外入流五种途径。那么唐代科举人才选拔制度是怎么样的?有哪些限制和规则?下面趣历史小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~一、唐代选拔人才
...[详细]
-
老爸在阳台上种的黄瓜，今年结了近30多斤······前天回家看爸妈，带回来十根黄瓜，脆甜好吃，除了生吃、凉拌，变着法
...[详细]
-
杭州动物园昨天给园内的两只长颈鹿“西西”和“憶憶”量了一次身高。挺有意思的，为了让参与动物园夏令营的小朋友能亲自参与，工作人员特意制作了一个测量身高的神秘工具——一个KT板做的4.5米高的超大尺子。“
...[详细]
-
海都网—海峡都市报讯本网美食平台海角五号http://www.ihaij.com）通吃岛，自开通以来就吸引了众多美食爱好者。有凑热闹的，有秀手艺的，有打探美食路线的，还有偷师学艺的，也有“拍报”美食线
...[详细]
-
根据历史记载，战国时期的战争规模非常庞大，动不动就是数十万人开战。那么事实真是如此吗?战国时期的实际战争规模有多大?秦国真的杀了150万人吗?有一种观点认为，战国时期各诸侯国实行的是全民皆兵的征兵制度
...[详细]
-
“晚风轻拂澎湖湾，白浪逐沙滩……”在熟悉的歌声中，由台湾澎湖县长王乾发领衔的“2011上海澎湖旅游美食风情展销会”18日在上
...[详细]
热点阅读
